Crosscircuit training

Wat is Crosscircuit training?

Crosscircuit training is een kracht- en conditieprogramma dat verschillende stijlen samenbrengt in één training. Zo combineren wij bijvoorbeeld het beste uit turnen, kettlebell training, olympisch gewichtheffen, powerlifting en allerlei vormen van duurtraining.Door deze grote variatie aan bewegingen verbeteren we alle 10 zones van onze fitness.

Deze 10 fitnesszones zijn:

1. Cardiovasculair en respiratoir uithoudingsvermogen
2. Energieverbruik
3. Kracht
4. Flexibiliteit
5. Arbeidsvermogen
6. Snelheid
7. Coördinatie
8. Behendigheid
9. Evenwicht
10. Nauwkeurigheid

Bij Crosscircuit training komen al deze punten aan bod, onze specialisatie is om niet te specialiseren. Eenzijdige ontwikkeling van een of enkele van deze punten wordt vroeg of laat altijd afgestraft.

Met behulp van Crosscircuit training willen we een zo breed en algemeen mogelijke fitness ontwikkelen, die je moet voorbereiden op eender welke taak, die je staat te wachten.

FacebookTwitterGoogle+Email